宮本です。
POINT of ORIGINを観に行った時に、ストレッチ会やってるからおいでよ！と渡邉さんから誘われて、前の日曜日の稽古後に行ってきました。
ストレッチはその前、だいたい一ヶ月前くらいからまじめにやり始めて、自分で本を読んでいろいろやっていたのですが、今回のストレッチ会はいままでやってたのとは比べ物にならないくらい密な内容で、非常に勉強になりました。京都近辺で、興味のある人は参加してみてはどうでしょうか。
僕が気をつけているストレッチのポイントは、
- 痛いようにはやらない
- 伸ばすのが楽しい、気持ちいいという感覚でやる
- 脱力をする
- 面倒な日はほんのちょっとだけでいいので、毎日やる
です。僕はもともと立位前屈で指が床につかないくらいでしたが、今はこぶしをつけれるようになりました。めざせぺったんこですね。
そして公演DOTS&HOLESのほうもよろしくね。予約はこちら